أهمية الإيلاستين للبشرة , الإيلاستين هو أحد أكثر البروتينات وفرة في جسمك إنه بروتين قابل للتمدد يشبه الشريط المطاطي يمكن أن يمتد ويتقلص للخلف, أهمية الإيلاستين للبشرة
الإيلاستين هو أحد أكثر البروتينات وفرة في جسمك إنه بروتين قابل للتمدد يشبه الشريط المطاطي يمكن أن يمتد ويتقلص للخلف إنه مكون رئيسي من أنسجة الجسم التي تتطلب التمدد مثل الرئتين والمثانة والأوعية الدموية الكبيرة وبعض الأربطة توجد كميات أقل في جلدك وغضروف الأذن
ينتج جسمك بشكل طبيعي بروتين الإيلاستين يساعد الإيلاستين على تمدد الأنسجة والأعضاء في جسمك قد تساعد المكملات جسمك على إنتاج المزيد من الإيلاستين ولكن لا يوجد بحث علمي كافٍ لاستخلاص استنتاجات محددة يمنح النظام الغذائي المتوازن جسمك المكونات الخام التي يحتاجها لمساعدة جسمك على إنتاج الإيلاستين بشكل طبيعي
ما هي وظيفة الإيلاستين
تتمثل الوظيفة الرئيسية للإيلاستين في السماح لأنسجة الجسم بالتمدد والتقلص للخلف
يمنح الإيلاستين خصائص تمدد شرايينك مما يسهل على قلبك ضخ الدم
يسمح الإيلاستين لرئتيك بالعمل مثل الحقيبة المرنة عندما تأخذ شهيقًا ينقبض الحجاب الحاجز (يضيق) تولد رئتيك طاقة كامنة أثناء انقباضهما وتخزن الأنسجة المرنة في رئتيك تلك الطاقة الكامنة عندما تتنفس يتم إطلاق الطاقة الكامنة في رئتيك مع تقلص رئتيك
مع تقدمك في العمر يتناقص الإيلاستين في بشرتك على سبيل المثال ضع إحدى يديك أمام جسمك بحيث يكون جانب راحة اليد لأسفل اقرص الجلد على ظهر يدك الممدودة واحتفظ به لعدة ثوانٍ بيدك الأخرى
يسمح لك الإيلاستين بتمديد بشرتك إذا كان لديك الكثير من الإيلاستين في بشرتك فسوف يتقلص الجلد الموجود على ظهر يدك ويعود إلى مكانه بسرعة كبيرة بمجرد أن تتوقف عن القرص إذا لم يكن لديك الكثير من الإيلاستين في بشرتك فقد يستغرق الأمر عدة ثوانٍ حتى يتقلص جلدك إلى مكانه
أين يوجد الإيلاستين
يوجد الإيلاستين في طبقة الأولي من الجلد والرئتين والأوعية الدموية والأربطة وغضاريف الأذن وأجزاء الجسم الأخرى التي تتطلب المرونة
كيف يبدو الإيلاستين
هيكل الإيلاستين مثير للجدل عند الراحة يعتقد البعض أن الإيلاستين عبارة عن شبكة عشوائية من سلاسل البولي ببتيد يعتقد البعض الآخر أن سلاسل البولي ببتيد مضطربة ولكنها ليست عشوائية ومع ذلك فإن الهيكل المضطرب يتناقص عند التمدد حيث يتم محاذاة السلاسل مع الحفاظ على القوة والمرونة
ما هو لون الإيلاستين
الإيلاستين هو المكون الأساسي للألياف المرنة في جسمك والتي تكون صفراء
مما يتكون الإيلاستين
الأحماض الأمينية تشكل البروتينات الأحماض الأمينية الرئيسية التي تتكون منها الإيلاستين هي البرولين والجليسين والديسموسين والأيزوديسموسين يتم تجميعها في تسلسلات قصيرة ومتكررة من ثلاثة إلى تسعة أحماض أمينية تخلق هياكل قوية ومرنة
أهمية الإيلاستين للبشرة
نصائح للحفاظ علي الإيلاستين
يساعد الإيلاستين في الحفاظ على بشرتك مشدودة ومطاطة يمكن أن تساعدك النصائح التالية في الحفاظ على كمية الإيلاستين في بشرتك أو زيادتها:
ضع واقي الشمس ارتدِ واقيًا من الشمس كل يوم طوال العام (حتى لو كنت في الداخل غالبًا أو كان الطقس غائمًا) اختر واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس واسع الطيف (SPF) لا يقل عن 30
أكل الأطعمة الصحية يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة على زيادة الإيلاستين وكذلك الكولاجين في بشرتك بما في ذلك الخضار الورقية والحمضيات والتوت والأسماك الدهنية والمكسرات
ضع روتينًا للعناية بالبشرة قم بتنظيف وترطيب بشرتك بانتظام قد تقلل كريمات ومرطبات البشرة التي تحتوي على حمض الفيروليك وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ من ظهور التجاعيد وتساعد في استعادة خلايا الجلد التالفة قد تساعد المنتجات التي تحتوي على الإيلاستين المتحلل أيضًا بشرتك على أن تبدو أصغر سنًا ومع ذلك عادةً ما يأتي الإيلاستين في هذه المنتجات من المنتجات الحيوانية لذلك إذا كنت نباتيًا فقد لا ترغب في استخدام هذه المنتجات
ممارسه الرياضه تساعد التمارين الرياضية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في خلايا الجلد وتعزز الدورة الدموية مما يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك
الإقلاع عن التدخين النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر والسجائر الإلكترونية تقدم عمر البشرة بشكل أسرع